Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто.
Сократ
Специалистами Всемирной Организации Здравоохранения здоровье, определяется так: «Здоровье - состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
- здоровое (рациональное) питание;
- регулярные физические нагрузки;
- активный умственный труд;
- сон при температуре 17-18 градусов;
- приятная работа;
- собственная точка зрения;
- эмоциональная разрядка;
- любовь и нежность;
- периодическое употребление сладостей;
- отсутствие вредных привычек;
- соблюдение режима труда и отдыха;
- гармония с окружающим миром.
Одним из важнейших факторов ЗОЖ является контроль питания и соблюдения пищевых здоровых привычек.
Для школьников и студентов очень важно соблюдение правильного режима труда и отдыха, двигательной активности.
